Quizás en ocasiones hayas sentido que el mundo te ignora, que hay una confabulación en tu contra. Te aislas, olvidas quien eres…

¿Quién soy?, ¿A dónde voy?…

¿Te sientes sólo?

¿Quién no se siente sólo en alguna ocasión a pesar de estar rodeado de gente?

Según la definición de la RAE (Real Academia Española):

ego

(Del lat. ego, yo).

1. m. Psicol. En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre los instintos del ello, los ideales del superyó y la realidad del mundo exterior.

2. m. coloq. Exceso de autoestima.

En el lenguaje psicoanalítico el ego o yo define aquella parte de la personalidad que tiende a equilibrar la lucha entre las propias pulsiones (energía psíquica profunda que orienta el comportamiento hacia un fin y se descarga al conseguirlo) inconscientes y las normas morales sociales interiorizadas.

Existen también otras acepciones, y Roberto Assagioli (psiquiatra y psicólogo precursor de la psicosíntesis) entiende el yo como ese núcleo esencial del ser, que puede manifestarse como yo personal o también como yo transpersonal integrado de un Todo mayor.

De forma similar el concepto junguiano (de Jung, Carl Gustav Jung) de sí-mismo (el cual engloba la psique consciente e inconsciente) está relacionado con un estado de conciencia del yo que trasciende toda dualidad.

Bello paisaje, ¿verdad?

Leía ayer un comentario que añadió mi amigo Tom a la entrada “El hombre en busca del sentido”. Como siempre nos muestra un interesante punto de vista.

Esta mañana escribía un comentario para esa entrada y dada la extensión consideramos que puede convertirse en una entrada propia, la cual añadimos a continuación, en la que mostramos un punto de vista más.

En mi opinión, es un error el confundir sabiduría con erudición. Con frecuencia, el erudito poco sabe. El sabio, al igual que el erudito lee, estudia, escucha pero tiene en cuenta un punto para mi esencial y es que es consciente de que el exceso de preocupación, el dejarse llevar por el “mar de pensamientos” puede impedirle escuchar la voz de su espíritu.

Opino también que hay muchos eruditos que son a la vez verdaderos ignorantes. Sabio es el que es feliz, el que llega a ser lo que es realmente. Ser feliz es disfrutar de cada detalle de la vida, de observar con asombro un paisaje nevado, de una conversación con un buen amigo, de una sonrisa de una persona a la que cediste el paso en la calle… más allá del conocimiento.

El amor te ayuda a sobrevivir. El odio, que la antigua civilización romana consideraba un sentimiento que te proporciona mucha fuerza, sin embargo desintegra poco a poco…

Para mi un feliz pastor, que cada día disfruta de acompañar a sus ovejas no es un ignorante, sino un verdadero sabio. Quizás no sea un erudito, pero seguramente nos puede enseñar mucho de la vida, de cómo disfrutar verdaderamente de ella.

Coincido con el comentario de Tom en que muchos de nosotros en ocasiones permanecemos a la deriva, en un punto medio, pasamos sin pena ni gloria… estamos desconectados, alejados de la integridad, de la autenticidad. Es algo que no debemos permitirnos y por supuesto eso conlleva un trabajo, que nos corresponde a cada uno de nosotros, y no es fácil.

Y precisamente esto, entre otros aspectos, es lo que considero te ayuda a vivir el realismo del día a día, para mi no es sólo una vacía visión romántica.

Nos debe ayudar a reflexionar si realmente valoramos y disfrutamos el gran regalo que supone la vida.

Gracias Tom por tus comentarios

Y tú, que amablemente estás leyendo esta entrada, ¿qué opinas?

Viktor Frankl, fundador de la Logoterapia

Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco fundador de la Logoterapia, sobrevivió durante 4 años en varios campos de concentración nazis, entre ellos Auschwitz y Dachau.

Fue profesor en la Universidad de Viena y en los Estados Unidos en la Universidad de Harvard y de Stanford, así como en otras como la de Dallas, Pittsburg y San Diego. Recibió varios doctorados honorarios de distintas universidades del mundo. Estamos hablando de un profesional de reconocido prestigio.

Según nos comenta Viktor Frankl, el hombre debe encontrar una razón para vivir, incluso en las condiciones más extremas de deshumanización y sufrimiento, basada en su dimensión espiritual. En su famoso libro “El hombre en busca del sentido”, nos habla de ello de una manera magistral. Es un libro muy recomendable.

Según Viktor Frankl, la vida tiene sentido bajo cualquier circunstancia, aún en situaciones límite. Él mismo sobrevivió a 4 campos de concentración nazi.

Algunas citas de Viktor Frankl:

“El hombre se autorrealiza en la misma medida
en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida.”

“He encontrado el significado de mi vida
ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.”

“No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida.”
(escrito durante su dura estancia en un campo de concentración)

“El amor a sí mismo es el punto de partida del crecimiento
de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia.”

“La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.”

“Nadie tiene derecho a cometer injusticia, ni siquiera aquél que fue tratado injustamente.”

“El amor trasciende la persona física del ser amado y encuentra su significado más profundo en su propio espíritu, en su yo íntimo.”

En el siguiente vídeo se incluye un breve retrato de Viktor Frankl y sus enseñanzas:

¡Vive!

Ayer tuve la oportunidad de leer una “curiosa” noticia que hablaba sobre un estudio de científicos de la Universidad de Oxford acerca una “nueva” forma de aliviar el dolor.

Según estos científicos, la “nueva”  metodología está basada en el poder de la mente, pero sólo de la mente creyente.

Llegaron a la conclusión (con la realización de escáneres cerebrales) de que se activa una zona del cerebro, que se cree está vinculada a los estímulos emocionales, en las personas que tienen una experiencia religiosa. Dicen no obstante que todos (creyentes o no) pueden aspirar a ese estado mental con prácticas como la meditación o de otras estrategias mentales.

La más conocida es la meditación de concentración, en la que se pone acento en el adiestramiento de la mente, previa purificación psicológica. Según la tradición, disponemos también de la meditación con la cual trabajamos en la vivencia presente, la meditación de la visión interior (intuición), la que potencia el sentir de cada día.

Independientemente de esto, todas ayudan a relajarse y respirar adecuadamente, lo que produce grandes beneficios para nuestra salud y bienestar.

Hablando de dolor, en otra noticia publicada recientemente mediante un experimento en la Universidad de Liverpool, demostraban que las caricias pueden ayudar a paliar el dolor.

Con integrar no me refiero a resolver complicadas ecuaciones matemáticas

Como comentábamos en anteriores entradas, es un buen momento para integrar, de unir… convertir el deseo de recibir en deseo de dar, valorar al que más da en lugar de al que más recibe. De fomentar esto último ya se preocupan los poderosos, es lo que les interesa… no caigamos en la trampa material y desarrollemos nuestro verdadero ser.

Hoy valora más que nunca que un amigo te “eche la bronca” y te diga “verdades” (aunque duelan, enriquecen). Se proactivo, no reactivo, seguro que aprendes mucho.

Muchas veces un “malentendido” puede convertirse en una verdadera lección de aprendizaje si realmente eres consciente de que todo lo que sucede es para tu bien (por doloroso que sea) y que tienes que recoger algo positivo de esa experiencia.

Dejando el ego a un lado esa amistad puede además fortalecerse. La confianza es esencial en estas situaciones. Algo difícil hoy en día, ante la verdadera incapacidad actual de amar de verdad. La esencia floral -flor de Bach- de haya (beech) ayuda a aplacar a nuestro ego, a ser tolerantes.

Claudio Naranjo, psiquiatra chileno (estudioso de la Terapia Gestalt y la psicología transpersonal) y destacado divulgador del eneagrama (en mi opinión muy interesante), verdaderamente interesado en fomentar el autoconocimiento y el desarrollo personal (sin uso de medicamentos o drogas), nos da algunas pistas en una reciente entrevista:

“Todos los grandes sabios de la humanidad, como Buda, Lao Tse, Jesucristo o Sócrates, han dicho lo mismo: el sentido de la vida es aprender a trascender nuestro egoísmo y egocentrismo para que podamos ver a los demás y al medio ambiente que nos rodea como parte de nosotros mismos. No existe la fragmentación, sólo la unidad: todos somos uno. Buscar la verdad implica cuestionar el condicionamiento sociocultural recibido para recuperar el contacto con nuestra verdadera naturaleza. No es ningún síntoma de inteligencia adaptarse a una sociedad como la actual, profundamente enferma. El líder que las empresas necesitan para mejorar la realidad debe ser, ante todo, un hombre consciente, libre y sabio. -”.

Hoy más que nunca cuida de tus amigos, de tus familiares, de tu entorno… integra.

No esperes a que te toque la lotería, actúa

No se si conoces el famoso “chiste” de la lotería en el que una persona acude todos los días a las montañas, pidiendo para que le toque la lotería… Después de muchos días de ir a pedir y no recibir ninguna respuesta, de repente, un inesperado día, la persona escucha una profunda voz que le dice: “Hijo mío, te quiero ayudar… pero compra el décimo por lo menos…”.

Es un “chiste” muy “tonto” pero que esconde una interesante moraleja detrás.

Somos nosotros los que debemos dar el primer paso, fortalecer y cultivar nuestra voluntad, poner nuestra firme intención en una dirección determinada, con fe. Ten por seguro que un día u otro recibirás una respuesta, y lo sentirás muy fuerte y claro.

Esto no es ninguna novedad, pero sentí que debía recordártelo. En mi caso, intento tenerlo presente todos los días.

¿Hacemos lo que podemos verdad? Siempre podemos hacer un poco más…

Todos tenemos luces y sombras, todos debemos aprender y crecer. Da gracias a la vida por darte esa oportunidad cada día.

Sea cual sea el “problema”… acéptalo y ve a por él, muévete para darle solución, no dejes simplemente pasar el tiempo.

No te dejes llevar por la aureola negativa actual. No esperes a que te toque la lotería. Valoramos de verdad la salud cuando no la tenemos, valoramos cuando vemos en peligro o perdemos. Vive y valora cada momento, con libertad pero de manera responsable. No esperes a que sea tarde.

Un saludo desde aquí a mis amigos Pascu y Tom, precisamente ayer charlábamos sobre este tema.

Gracias amigos, valoro mucho vuestra amistad