Descubre unos sencillos y efectivos consejos relacionados con el agua
Incluimos unos pequeños consejos “acuáticos” muy beneficiosos para tu salud:
- Congestionar la circulación venosa en las piernas.
- Estimular la circulación sanguínea periférica.
- Relaja el sistema nervioso periférico después de la estimulación.
- Descargar y relajar la mente. Conseguir más paz.
- Ayudar en la hipertensión arterial y normalizar el pulso.
- Aumentar y estimular tu respiración.
- Ayudarte a dormir mejor.
Durante todo el año, sea invierno o verano al levantarte, y después de lavarte los dientes, practica todos los días duchas alternates. También sería recomendable hacer lo mismo cuando llegues a casa (para quedarte).
Se empieza siempre con agua caliente y se termina siempre con agua fría:
- En primer lugar con agua caliente al gusto, cuanto más mejor.
- En segundo lugar con agua fría al gusto, cuanto más mejor.
Se repite la secuencia varias veces en la sesión, seguidamente te secas con una toalla, vigorosamente. Lo ideal, sería que después de esta secuencia, hicieras una mezcla de aceite de oliva virgen extra (preferiblemente primera presión en frío) con limón recién exprimido y aplicarla enérgicamente por todo nuestro cuerpo, por toda la extensión de la piel.
Siempre que llegamos a casa, sea 1, 2 ó 3 veces, deberíamos quitarnos la ropa de la calle, descalzarnos y ducharnos en los pies, piernas y rodillas. El agua debe salir con la máxima presión soportable y siempre con agua fría. Seguidamente te secas vigorosamente con una toalla y nos ponemos ropa cómoda.
Unos sencillos pero efectivos consejos 
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Tags: circulación, depresión, hidroterapia, hipertensión, insomnio, sistema nervioso
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La hidroterapia es genial para muchísimas cosas.
Mi suegra tiene muy mal la circulación y aliviarla la pongo arcilla verde con unas gotitas de Manzanilla, Ciprés y Romero, se lo dejo durante unos 20 minutos, después se lava bien con agua fría y caliente, como dices, haciendo contraste, y por último: se seca bien y la aplico con un masaje un aceite especial para la circulación, se queda como nueva
Como dices, las pequeñas cosas suelen ser las mejores…
Un saludo.
La arcilla es una maravilla, la utilizamos también mucho. Incluso combinando con esencias florales, además de aceites esenciales 100% naturales.
Gracias por el aporte
Genial el tema de la hidroterapia. Conocía muchas de sus aplicaciones, pero algunas de las que comentas no.
Gracias!
Gracias a los aportes de tod@s y a compartir podemos enriquecernos.
Un saludo!