No sólo los deportistas sienten calambres musculares, sino que también las mujeres que estén atravesando sus ciclos menstruales o las mujeres embarazadas pueden sufrirlos. En ocasiones pueden llegar a ser muy dolorosos. Toma nota de los siguientes alimentos y nutrientes: Agua: los calambres se producen con mayor facilidad cuando existe algún grado de deshidratación. Es [...]
Alimentos y nutrientes efectivos para los calambres musculares
Tags: Alimentación
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Buenos dias
Yo realizo caminatas ecologicas cada 15 días de 3, 4 y hasta 5 horas en subidas bastantes pendientes. Frecuentemente de daban calambres en las rodillas pero con esto han venido aumentando y especialmente en la rodilla derecha.
Me pregunto si debo suspender las caminatas o que me aconsejan para mejorar estos calambres?
Gracias