Ya sabes sobradamente que los frutos secos son unos alimentos muy sabrosos y energéticos. Son muy beneficiosos para personas con mucha actividad, tanto física como mental. Muy recomendables para niños y deportistas. El objetivo de esta pequeña serie de 2 artículos es mostrarte qué nos aportan los frutos secos además de un gran valor energético. [...]
El valor nutritivo de los frutos secos (1ª parte)
Tags: Alimentación, anemia, antioxidante, calcio, cáncer, colesterol, hierro, hígado, obesidad
| Compártelo: |               |
[...] unos días publicamos la primera parte de “El valor nutritivo de los frutos secos”, en esta ocasión vamos a incidir sobre sus ventajas y posibles inconvenientes o aspectos a tener [...]
[...] pequeñas y arrugadas de nuestros queridos nogales mediterráneos. De hecho, la nuez es uno de los frutos secos más [...]
[...] Frutos secos: pueden introducirse a partir del año (triturados para evitar posibles atragantamientos), excepto los cacahuetes que deben dejarse para los 2-3 años por posible riesgo de alergia. Los piñones son muy recomendables, al tener un gran valor nutritivo. Los niños los suelen tolerar muy bien, puede ser una opción interesante para una primera toma de contacto. [...]
[...] Frutos secos y legumbres: Son fuente de magnesio, mineral cuya deficiencia puede provocar irritabilidad y contracciones musculares. [...]