Salvia officinalis

Según ESCOP y la Comisión E del Ministerio de Sanidad alemán, los preparados de hoja de salvia (salvia officinalis) se emplean principalmente por vía externa en inflamaciones e infecciones de las mucosas bucofaríngeas (gingivitis, estomatitis, faringitis), y por vía interna en caso de una excesiva sudoración. La Comisión E, además, contempla su uso por vía interna en el tratamiento de trastornos dispépticos.

Pero nos ofrece otras muchas cualidades importantes… sobre todo para la mujer.

Ficha general de la salvia, con sus principales indicaciones:

• Parte empleada: La planta entera.
• Principios activos: Hasta el 2,8 % de esencias volátiles (tuyona, cineol, borneol, linalol, alcanfor, salveno, pineno), estrógenos, salvina, ácido carnósico, flavonoides, ácidos fenólicos, taninos condensados.
• RESPIRATORIO: Tos, mucosidades, inflamación, bronquitis, asma.
• GENITAL: Regulador, flujo blanco no infeccioso. Trastornos menstruales. Contribuye a limitar los sofocos y sudores nocturnos, típicos en la menopausia.
• OTROS: Ácido úrico, sudorífico, hidropesía, diarrea, angustia, histerismo, epilepsia, estimulante cardiaco.
• Uso: Cocimiento, extracto, aceite esencial.
• Se toma: Antes o después de las comidas.
• Gargarismo: Con Ajenjo para inflamación y supuración de la garganta.
• Vahos: Bronquitis, amigdalitis, gripe.
• Pediluvio (baño de pies): Exceso de sudor en los pies.
• Precaución:
  • El aceite esencial puro y los extractos alcohólicos no deberían utilizarse durante el embarazo y la lactancia, debido a la presencia de tuyona (tiene una elevada toxicidad).

Personalmente, la uso bastante para enjuagues bucales y mezclando una gota de aceite esencial 100% natural con la pasta dentrífica. Por su poder cicatrizante y bactericida.

Foto: http://davesgarden.com/guides/pf/showimage/17030/

Valeriana o Hierba de los gatos

Ayer hablamos sobre la Pasiflora, una planta con propiedades sedantes del sistema nervioso. Hoy nos centraremos en la Valeriana y la Melisa.

La Valeriana (Valeriana officinalis L.) o Hierba de los gatos, es una de las plantas que más destacan para el tratamiento de trastornos nerviosos, dadas sus propiedades sedantes y calmantes.

• Parte empleada: Órganos subterráneos (rizoma, raíces y estolones) desecados, enteros o fragmentados (Valerianae radix).
• Principios activos: Valepotriatos (valtrato y didovaltrato), Glucósidos (valerosidato), esencia volátil (hasta un 2%), con ésteres de ácidos: acético, butírico e isovaleriánico; al secar, producen isovaleriánico, que comunica a la valeriana su olor característico.
• SISTEMA NERVIOSO: Calmante, sedante, insomnio, hipertensión de  origen nervioso, neurosis, neurastenia, combulsión infantil, histerismo, epilepsia, angustia, ansiedad.
• CORAZÓN: Palpitaciones, hipertensión, arritmia, taquicardia, angina de pecho.
• GENITAL: Alteraciones de la menopausia.
• OTROS: Dolor de cabeza, cólicos,  gases.
• Uso: Cocimiento, comprimido, extracto.
• Se toma: Antes o después de las comidas y antes de acostarse (preferiblemente una o dos horas antes, ya que puede producir reacciones como sueño intranquilo con hipersomnia).
• Precaución:
  • No tomar durante largos periodos de tiempo.
  • Se deberá advertir a los pacientes que están tratándose con benzodiacepinas (Lorazepam, Diazepam, etc.) que la valeriana puede disminuir ligeramente el efecto de este tipo de medicamentos.
  • Según ESCOP (European Society for Cognitive Psychology), los preparados de raíz de valeriana están contraindicados en niños menores de tres años.

Melisa (Toronjil)

La Melisa (Melissa Officinalis), también llamada Citronela y Toronjil (debido al olor típico a limón que desprenden sus hojas), es otra planta que posee propiedades sedantes y relajantes. Además, posee acción espasmolítica, carminativa, colerética y antibacteriana.

• Parte empleada: Tallos, hojas, flores. Se suelen emplear las hojas desecadas (Melissae folium).
• Principios activos: Esencias volátiles (hasta el 0,2%: citral, citronelal, acetato de eugenol, geraniol y otros compuestos), polifenoles, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico, triterpenoides.
• SISTEMA NERVIOSO. Regulador: calma y tonifica, histerismo, mareos, dolor de cabeza, insomnio, depresión, epilepsia, ansiedad.
• GENITAL: Menstruación escasa, relaja la matriz.
• DIGESTIVO: Vómitos de origen nervioso, digestión pesada.
• OTROS: Calambres, asma, angina de pecho, arritmia, palpitaciones.
• Uso: Infusión, extracto.
• Se toma: Antes o después de las comidas.
• Baño: Parálisis, problemas nerviosos, mala circulación de la sangre.

Como curiosidad comentar que la famosa “Agua del Carmen”, licor eficaz contra las crisis nerviosas, se prepara a partir de esta planta.

Pasiflora o pasionaria. Fotografía: Flaigg, Norman G.

Los principios activos de la Pasiflora (Passiflora incarnata L.) o Pasionaria (flor de la pasión) tienen propiedades tranquilizantes del sistema nervioso, antiespasmódicas y relajantes musculares.

Se utiliza en casos de ansiedad, nerviosismo, alteraciones del sueño. También en contracturas musculares y espasmos diversos (cólicos intestinales, dolores menstruales, cólicos renales o biliares…) por su acción antiespasmódica.

• Parte empleada: Hoja y flor.
• Principios activos: Alcaloides (harmana, harmol, harmalina, harmina y harmanol), flavonoides, azúcares, esteroles, gomas.
• SISTEMA NERVIOSO: Insomnio, ansiedad, angustia, pesimismo, mareos, epilepsia.
• CORAZÓN: Palpitaciones, arritmia.
• OTROS: Tristeza, menopausia, falta de ánimo y voluntad. Muy indicada para niños nerviosos y con problemas del sueño.
• Uso: Infusión, comprimido, extracto.
• Se toma: Antes de las comidas y al acostarse.

Personalmente, es una planta en la que confío mucho

En una anterior entrada, hablamos sobre alimentos y nutrientes en general para potenciar las defensas de nuestro organismo. Una manera natural de actuar en casos de gripe, y aún más importante, en su prevención. Tema de actualidad, como ya sabes.

En esta ocasión vamos a hablar de manera más específica sobre algunas plantas y fitonutrientes complementarios:

• Equinácea: Es considerada uno de los mejores antibióticos naturales. Famosa por sus propiedades antimicrobianas y su capacidad para potenciar el sistema inmunológico. Produce un aumento de leucocitos (glóbulos blancos) en sangre.

• Arabinogalactano: fitonutriente natural que ha demostrado tener una gran acción estimulante del sistema inmunológico, según estudios, apreciablemente  superior a la equinácea. Se encuentra sobre todo en el alerce (Larix occidentalis). También se puede encontrar en el maíz, el trigo, los guisantes, las zanahorias, el vino tinto, cúrcuma, angélica, equinácea purpurea…

• Uña de gato: Además de su propiedad antiinflamatoria, se considera probada su acción inmunoestimulante.

• Sauco: La Comisión E (guía terapéutica de plantas medicinales) aprueba su uso para el tratamiento de los resfriados.

• Tomillo: Produce una notable estimulación de la formación de leucocitos y una elevación de los niveles de trombocitos en sangre. Por lo tanto, se considera de interés su uso como potenciador de la acción de otros estimulantes de las defensas del organismo.

• Menta: El aceite esencial se utiliza en el tratamiento sintomático de tos y resfriados.

• Reishi, shiitake y maitake, hongos con excelentes propiedades potenciadoras del sistema inmunitario, de las cuales ya  hablamos con anterioridad.

Existen otras plantas medicinales como el llantén, eucalipto, ulmaria, malva, serpol (tomillo sanjuanero), tilo, anís verde… que nos ayudan a potenciar el sistema inmunitario, o bien a aliviar síntomas de patologías relacionadas.

Como puedes comprobar, existen herramientas naturales y serias para potenciar tu sistema inmunológico.

Hipócrates, el gran padre de la medicina natural moderna, ya recomendaba la geoterapia, y después de él le han seguido otros muchos que han secundado y practicado sus enseñanzas.

El uso de la arcilla para modificar los cuerpos estaba muy extendido en Egipto.

El médico griego Dioscórides, le atribuía “una fuerza extraordinaria”.

El “príncipe de los médicos”, el árabe Avicena, así como el célebre anatomista griego Galeno, la elogiaba en sus escritos, y con anterioridad, el naturista romano Plinio el Viejo, le dedicó un capítulo entero en su Historia Natural.

Preparación de la arcilla

Para prepararla se utiliza un recipiente cóncavo esmaltado, de tierra, de madera, de vidrio, pero jamás de metal ni de material plástico. Se le va añadiendo agua (ó los compenentes que indicamos abajo para cada dolencia), pero siempre es mejor que la masa sea un poco blanda, porque es mas fácil añadir arcilla para espesar, que agua para ablandar.

Déjese reposar sin manipular; no se debe tocar hasta el momento de su utilización. Siempre que sea posible, expóngase el recipiente al sol y cúbrase con una gasa para protegerlo de las impurezas.

Es preciso sustraer la arcilla al contacto directo con una fuente de calor viva. El baño maría es el método mas idóneo para mantener intactas sus propiedades. Si se prepara por anticipado para varias cataplasmas, no se debe calentar mas que la parte que se necesita. Para preparar la cataplasma colóquese sobre una mesa un pedazo de tela o una balleta de celulosa, sin colores, plegado en dos o cuatro dobleces. Mediante una espátula o una cuchara de madera se extiende una capa regular de arcilla sobre el tejido. El espesor puede variar de 2 mm, a 2 o 3 cm.

Transportándonos ya a la época moderna, han sido los naturópatas alemanes y austriacos los que han impulsado y actualizado las terapias a base de arcilla igual que lo hicieron con la Hidroterapia. Fue el alemán Just quién fundamentó los principios de la Geoterapia.

Algunas aplicaciones de la arcilla

En esta entrada mostramos diversas aplicaciones, por lo tanto, una vez preparada la arcilla, se debe mezclar con los siguientes componentes para cada dolencia en particular:

• Amigdalitis: Amasar con zumo de limón y aplicar fría directamente sobre la zona de las amígdalas, cubriéndola con paño de lana, se pueden colocar dos o tres cataplasmas al día con una duración de una hora o al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla limpiar con agua templada, aplicar tres gotas de aceite esencial de tomillo y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con el dedo pulgar derecho hasta su absorción.

• Trastornos en general del estómago: Amasar con cocimiento de angélica y aplicar fría directamente sobre la zona estomacal, cubriéndola con paño de lana, se pueden colocar dos o tres cataplasmas al día con una duración de una hora o al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla limpiar con zumo de limón, aplicar tres gotas de aceite esencial de manzanilla amarga y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con todos los dedos de la mano derecha hasta su absorción.

• Inflamación aguda de los intestinos: Amasar con cocimiento de tomillo y aplicar fría directamente sobre la zona intestinal, cubriéndola con paño de lana, se pueden colocar dos o tres cataplasmas al día con una duración de una hora o al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla limpiar con zumo de limón, aplicar tres gotas de aceite esencial de tomillo y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con los dedos de la derecha hasta su absorción.

• Trastornos agudos del hígado: Amasar con cocimiento de cardo mariano y aplicar tibia directamente sobre la zona hepática, cubriéndola con paño de lana, colocar al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla limpiar con zumo de limón, aplicar tres gotas de aceite esencial de romero y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con los dedos de la derecha hasta su absorción.

• Inflamación prostática en casos agudos: Amasar con cocimiento de gayuba y aplicar fría directamente sobre la parte inferior del abdomen, cubriéndola con paño de lana, se pueden colocar de tres a cinco cataplasmas al día con una duración de una hora o al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla humedecer con zumo de limón aplicar tres gotas de aceite esencial de tomillo y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con todos los dedos de la derecha hasta su absorción.

• Inflamación de la vejiga urinaria: amasar con cocimiento de vara de oro y aplicar fría directamente sobre la zona de la vejiga, cubriéndola con paño de lana, se pueden colocar dos o tres cataplasmas al día con una duración de una hora o al acostarse manteniéndola toda la noche. Al retirarla humedecer con zumo de limón aplicar tres gotas de aceite esencial de tomillo y realizar suaves frotaciones (girando en el sentido de las agujas del reloj) con todos los dedos de la derecha hasta su absorción.

Puedes adquirir arcilla en herbolarios / herbodietéticas.

En posteriores entradas, incluiremos más aplicaciones de la arcilla. Es una maravilla

El Castaño de indias (Aesculus hippocastanum), ejerce una acción tonificante, antiinflamatoria y antiedematosa sobre las venas. Por lo tanto, es muy recomendable en casos de varices y hemorroides. Es uno de los mejores remedios para tonificar las arterias y capilares. Ideal en la época de verano.

• Se cría: Árbol originario de Asia y norte de Grecia.
• Parte empleada: Semillas, corteza. Ocasionalmente las hojas.
• Principios activos: Saponinas (entre ellas aescina), flavonoides, cumarinas, taninos (la corteza no tiene saponinas).
• CIRCULACIÓN: Vasoconstrictor, tónico venoso, hemorroides, flebitis, reduce los trombos en la sangre, rebaja la sangre. Piernas pesadas por mala circulación, hormigueo piernas y calambres en pantorrillas. Piernas cansadas y doloridas por retención de líquidos.
• OTROS:
• Uso:  Cocimiento, extracto.
• Se toma: Antes de las comidas.
• Pomada: Para tratar las hemorroides.
• Precaución: Cuidado,  no confundir con los frutos del castaño. No administrar en embarazo, lactancia o problemas de coagulación sanguínea.

El hipérico (Hypericum perforatum), al que también se le conoce como hierba de San Juan o corazoncillo, es una planta que equilibra el sistema nervioso y es un buen cicatrizante. Existe la tradición de recoger esta planta en la madrugada de San Juan. De hecho, sus aceites vegetales se encuentran en mayor concentración a mediados de junio.

Ficha básica del hipérico:

• Se cría: Principalmente en España, aunque está repartida por todo el mundo, especialmente Europa y América.
• Parte empleada: Flor y hoja.
• Principios activos: Glucósidos (entre ellos  el pigmento rojo hipericina), flavonoides, taninos, resinas, aceites  volátiles.
• ESTIMULANTE: Circulación de la sangre, secreción de jugos gástricos y bilis.
• DIGESTIVO: Acidez, gases, gastritis, úlcera gastroduodenal.
• GENITAL: Menstruación escasa y difícil, menopausia.
• PIEL: Propiedades para curar heridas. Aplicándolo de forma externa, ayuda a cicatrizar y curar heridas, cortes, llagas, urticaria, úlceras y quemaduras.
• OTROS: Asma, migraña, enuresis nocturna, depresión (leve o moderada), insomnio.
• Uso: Infusión, extracto, aceite.
• Se toma: Antes o después de las comidas.
• Aceite: Problemas en general de la piel, ciática.
• Precauciones:
  • El uso interno de esta planta debe suspenderse, si se han de tomar otros medicamentos prescritos habitualmente como son los anticonceptivos orales, diversos antidepresivos, inhibidores de la proteasa y de la transcriptasa (fármacos utilizados en el tratamiento del VIH/SIDA), ciclosporina, simvastatina, nifedipino y digoxina.
  • El consumo excesivo de hipérico puede producir fotosensibilización, consistente en una alergia que se intensifica con la acción de la luz solar. Las personas de piel clara deben limitar la exposición al sol mientras lo tomen.
  • No consumir durante el embarazo o lactancia.